Czy każdy przechodzi żałobę tak samo?
Utrata bliskiej osoby zawsze jest bardzo silnym obciążeniem dla organizmu. Ból wewnętrzny przeżywają nie tylko osoby, którym bliska osoba zmarła nagle, bez możliwości pożegnania się, ale również ci, którzy latami przygotowywali się na jej śmierć poprzedzoną długą, wyniszczającą chorobą. To, jak mocno będzie się przechodziło przez ten proces zależy od więzi z bliską osobą - niektórzy nie mogą się z tym pogodzić całymi latami! Każdy ma też inną odporność psychiczną - niektóre osoby rzucają się w wir pracy, aby nie myśleć o żałobie i przez to wydaje się, że trwa ona u nich krócej - na przykład kilka dni.
Ile trwa żałoba?
To długi proces, w którym trzeba pożegnać zmarłą osobę, zaakceptować jej odejście i uświadomić sobie, że życie toczy się dalej. Zanim osoba w żałobie nauczy się na powrót uśmiechać, żartować i tworzyć plany na przyszłość, musi upłynąć jakiś czas. Niektórzy, mając dzieci, obowiązki i pasje, są w stanie szybciej poradzić sobie ze śmiercią kogoś bliskiego. Warto więc starać się, aby nie zaniedbywać swoich pasji, rodziny czy pracy, gdy ma się pod opieką kogoś ciężko chorego, ponieważ popsute relacje z innymi, czy zerwane kontakty zawodowe mogą sprawić, że trudno będzie podnieść się po okresie żałoby i powrócić do normalnego trybu życia.
Kiedy potrzebny jest psycholog w żałobie?
Płacz, ból, wrażenie bezsensu życia bez drugiej osoby, poczucie niesprawiedliwości, że odeszła - to wszystko całkiem normalne uczucia. Nie należy pocieszać osób w żałobie mówiąc "weź się w garść", ponieważ każdy powinien indywidualnie przepracować utratę kogoś bliskiego tak długo, jak potrzebuje, i w taki sposób jak chce. Warto jednak trzymać rękę na pulsie i zasugerować wizytę u psychologa, gdy zauważy się, że choć czas płynie, osoba pogrążona w żałobie nie jest w stanie podjąć żadnych dotychczasowych aktywności, stała się apatyczna, a jej stan psychiczny nie ulega poprawie. Należy pamiętać, że osobie pogrążonej w żałobie trzeba dać czas na oswojenie się z sytuacją, ale nie dopuszczać do tego, aby wraz z odejściem bliskiej osoby ona również straciła zainteresowanie życiem. Dobry psycholog, a nawet psychiatra będzie wówczas wskazany jako specjalista, który pomoże przepracować żałobę.
